अनूपपुर।
मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी डॉ.आर.पी. श्रीवास्तव ने नागरिको से अपील की
है कि वर्तमान में गर्मी के प्रकोप को देखते हुए लू से बचाव के लिए आवश्यक सावधानी
बरते। आप ने सलाह दी है कि गर्मी के दिनों में धूप में बाहर जाते समय हमेशा सफेद
या हल्के रंग के ढीले कप$डो
का प्रयोग करें। घर से भर पेट पानी पी कर एवं ताजा भोजन कर के ही बाहर निकलें।
गर्मी के मौसम में गर्दन के पिछले भाग कान व सिर को गमछे या तौलिये से ढंककर ही
धूप में निकलें। रंगीन चश्में व छतरी का उपयोग करें। गर्मी में हमेशा पानी अधिक
मात्रा में पानी पियें एवं पानी, छाछ, ओआरएस का घोल, घर में बने पेय
पदार्थ जैसें-लस्सी, नीबू, पानी आम का पना
इत्यादि का,अधिक
से अधिक मात्रा में सेवन करें। जहां तक संभव हो ज्यादा समय तक धूप में खडे होकर
व्यायाम, मेहनत
और अन्य कार्य न करें। उन्होने ने बताया कि सिरदर्द, बुखार, उल्टी, अत्याधिक पसीना एवं बेहोशी आना कमजोरी
महसूस होना शरीर में ऐठन नब्ज असमान्य होना आदि लू के लक्षण है। ऐसा होने पर
सम्बधित व्यक्ति को छायादार जगह पर लेटाए, कप$डे ढीलें करें, पेयपदार्थ, कच्चेआम का पना आदि
पिलाए। तापमान घटाने के लिए ठंडे पानी की पटिट्या रखें साथ ही आवश्यकता पडऩे पर
तत्काल नजदीकी स्वास्थ्य केंन्द्र में जाकर चित्किसकीय परामर्श लें।
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